Cei care vor să slăbească se feresc de brânză, spunând că grăsimile îi vor împiedica să dea jos kilogramele în plus. Dar se pare că sunt doar mituri. Nutriționiștii spun că nu este nevoie ca acest aliment să fie scos din alimentație.
Am auzit de foarte multe ori că trebuie să mestecăm foarte bine mâncarea înainte să o înghițim. Cu toate acestea nimeni nu a spus exact de câte ori trebuie să mestecăm de fapt. Specialiștii au găsit numărul exact.
Un medic primar, specializat în diabet, nutriţie şi boli metabolice, afirmă că, adesea, sărbătoarea sufletului e transformată în sărbătoarea burții și spune cum și cât e sănătos să mănănci,
Este imoportant să bei apă pentru a rămâne sănătos. Însă de ce cantitate este nevoie cu adevărat? Specialiștii spun că îți poți calcula singur necesarul de apă.
Pentru mulți, cafeaua de dimineață reprezintă prima chiar "masă" a zilei, însă acest obicei pare a fi unul nociv pentru organism. Un expert în nutriție avertizează mai ales femeile să renunțe la acest obicei nesănătos de a bea cafea pe stomacul gol